עור יבש ומגרד? כך תפטרו ממנו

ישנן סיבות רבות ליובש וגרד בעור. לעיתים מדובר בתגובה אלרגית ולעיתים תגובה פסיכוסומטית למצבי לחץ שונים. נשמח לספר לך על מספר דרכי טיפול יעילות שניתן לבצע באופן עצמאי ובבית.

כך נטפל בעור יבש ומגרד

ברוב המקרים מדובר בהקלה על תסמינים קיימים בשגרת טיפוח ומניעה של עור יבש ומגרד. זו הסיבה שמרבית הצעדים קשורים בשינוי בשגרת הטיפוח ודרכי ההתמודדות שלנו עם מתח נפשי. אלו כמה הצעות שיכולות לסייע לך בהתמודדות עם עור יבש ומגרד. 

קרם לחות מועשר בתמציות צמחים

במצבים בהם מופיע יובש מטרתנו הראשונה היא ללכוד את הלחות בעור. הרגעים המשמעותיים ביותר שיצרו את השינוי הנדרש עבורנו הם שימוש בקרם לחות לעור רגיש, המועשר בתמציות צמחים מתאימות כמה שיותר מהר אחרי מקלחת.

אמבטיית שיבולת שועל

דרך נוספת להתמודד עם תסמינים של עור יבש וגירוד בעור היא טבילה באמבטיה של מים פושרים עם שיבולת שועל. ניתן לטחון חצי כוס ש פתיתי שיבולת שועל לאבקה ולפזר במים לפני הטבילה. לאחר שנערבב את המים ונקבל צבע לבן וחלבי מומלץ לשהות במים כ 15-20 דקות. תוך כדי האמבטיה, ניתן לשפשף בעדינות את המים על המקומות היבשים ולאחר מכן לייבש בעדינות ולמרוח קרם לחות מתאים.  

הנחת מטליות קרות 

התמודדות נקודתית עם גרד בעקבות יובש בעור יכולה להיעשות על ידי הנחת מטלית קטנה וקרה על האזור המתאים. בעזרת הקור, נוכל לייצר אלחוש והרגעה ובכך למנוע את תחושת הגרד לפרק זמן מסוים.

רחצה קצרה במים פושרים 

מים חמים ומקלחות ארוכות יכולות לגרום לגירוי יתר של העור שבסופו של דבר יאבד מהלחות שלו. רחצה במים פושרים לזמן קצר לסייע בהתמודדות עם היובש. 

לבישת בגדי כותנה רפויים

כותנה היא בד טבעי ואוורירי שאיננו מגרה את העור, להבדיל מבגדי צמר או בגדים העשויים בד סינטטי. כאשר אנו מתמודדים עם יובש בעור, חשוב לשמור על אוורור ולהימנע מזיעה וחימום יתר של המקום. בחירה בבגדי כותנה שאינם צמודים לעור תסייע רבות להתמודדות זו. 

מדיטציה והתמודדות עם לחץ נפשי

אחד מהגורמים המוכרים לבעיות שונות בעור הגוף שלנו הוא מתח נפשי. אימוץ שגרה של טיפול או טכניקות של הרגעה עצמית כמו מדיטציה שמסייעת להפגת מתחים יכולים להוות את הטיפול המשלים ביובש, אדמומיות, גרד ומצבים נוספים.